Zioła na odporność. Poprawę samopoczucia odczujesz już po kilku dniach

25 kwietnia 2020
tee-1680861_640

W dobie COVID-19 szczególnie powinniśmy zadbać o naszą odporność, wyeliminować czynniki szkodliwe dla niej oraz dzięki prawidłowej diecie zaopatrzyć nasz organizm w odpowiednią porcję witamin. Poprawę samopoczucia osiągniemy także pijąc wywary z ziół, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

Czym jest odporność?

disease-4392162_640Odporność jest swoistą odpowiedzią naszego układu immunologicznego na wszelkiego rodzaju infekcje, inna jej definicja to reakcja wszystkich mechanizmów obronnych organizmu na atakujące go antygeny.

Odporność immunologiczną, bo o niej tu mowa, dzielimy na nieswoistą i swoistą. Odporność nieswoista to odporność wrodzona, ukształtowana w łonie matki, zanim przyszliśmy jeszcze na świat. To ona stanowi pierwszą naszą linię obrony przed wirusami i bakterami. Odporność swoista jest natomiast odpornością nabytą, powstałą po kontakcie z patogenem. Oddziałowuje na konkretny antygen, który nas atakuje.

Od czego zależy odporność człowieka

Odporność człowieka zależy od wielu czynników. Wpływ na nią ma przede wszystkim:

  • nasz styl życia,
  • aktywność fizyczna lub jej brak,
  • dieta jaką stosujemy na co dzień,
  • to czy byliśmy w dzieciństwe karmieni piersią, czyli mlekiem matki zawierającym przeciwciała
  • szczepienia, którym się poddaliśmy
  • używki
  • stres
  • niedostateczna ilość snu
  • choroby współistniejące

Jak stres wpływa na odporność

investigation-2458540_640Stres to jeden z zabójców odporności. Może ją znacznie osłabić. Jest między innymi przyczyną wielu chorób immunologicznych, jak na przykład choroby Haschimoto. Długotrwałe napięcie nerwowe powoduje niedotlenienie naszego organizmu, osłabienie go, jak również prowadzi do zaburzeń hormonalnych. Hormonem stresu jest kortyzol, a jego nadmiar, który powstaje w sytuacjach dla nas trudnych, powodujących silne napięcie, osłabia naszą odporność.

Zioła na odporność

Chcąc poprawić odporność warto nie tylko nauczyć się technik relaksacyjnych, które pomogą nam pozbyć się napięcia nerwowego, ale także zmodyfikować dietę i wspomóc się ziołami oraz suplementami diety bogatymi w żelazo, magnez, cynk oraz witaminy C, D3, A, B6 oraz E.

Zioła wzmacniające odporność człowieka i pomagające w walce z infekcjami:

without-1466608_640Czarny bez- ma właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe

Pokrzywa- działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie

Chińska jarmułka- działa uspokajająco, nasennie, przeciwzapalnie oraz wspomaga leczenie przeziębień

Nagietek- działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, wspomaga leczenie infekcji

Rumianek- ma właściwości przeciwbakteryjne, wspomaga leczenie grypy oraz ułatwia zasypianie

Kurkuma – działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, wspomaga leczenie grypy

ginger-1191945_640Imbir-  ma działanie przeciwzapalne, wspomaga leczenie infekcji górnych dróg oddechowych

Korzeń traganka- niweluje stres, ma właściwosci przeciwbakteryjne

Andrographis Paniculata- ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne

Zielona herbata- wspomaga odporność dzięki zawartym w niej polifenolom.

POLITYKA PRYWATNOŚCI

PRYWATNOŚĆ

Jakiego rodzaju dane osobowe może wykorzystywać Travel, Media & Management Group

Gdy odwiedzasz nasze strony internetowe, możemy zbierać pewne informacje jak na przykład adres IP oraz przeglądarka z której korzystasz, lub informacje o systemie operacyjnym Twojego komputera, wersji aplikacji, ustawieniach językowych oraz odwiedzonych stronach.

Kiedy chcesz dodać komentarz pod artykułem lub założyć konto w serwisie aby móc dodawać treści do naszego serwisu możemy prosić Cię o imię i nazwisko, Twój nick, adres mailowy

Kiedy chcesz dowiedzieć się czegoś więcej odnośnie oferty na wynajem samochodu, możliwości współpracy, złożenia jakiegokolwiek innego zapytania prosimy Cię o informacje potrzebne aby udzielić Ci pełnej informacji czy informacji niezbędnych do zrealizowania danej usługi.

W przypadku dokonywania rezerwacji samochodu poprzez stronę Travel-Experts.com.pl Twoje dane są administrowane przez Cartralwer, właściciela systemu rezerwacji, którego polityka prywatności określona jest pod tym linkiem https://www.cartrawler.com/ct/privacy-policy/ - dokonując rezerwacji będziesz proszony o zaznaczenie zgody na takie przetwarzanie danych. Podajesz tam dane takie jak imię, nazwisko, wiek, numer karty kredytowej aby dokonać płatności, numer lotu, możesz podawać dane na przykład drugiego kierowcy.

Jeśli korzystasz z urządzenia mobilnego, możemy również zbierać dane dotyczące danego urządzenia, jego ustawień, charakterystyki oraz położenia geograficznego. Możemy również obliczać i przetwarzać dane związane z aplikacjami zainstalowanymi na Twoim urządzeniu mobilnym, np. ich nazwę, opis lub kategorię. Żadna z tych informacji nie zawiera danych mówiących nam o tym, kim jesteś, ale wciąż są to dane, które mogą być uważane za „osobowe”.

Dlaczego Travel, Media & Management Group zbiera, wykorzystuje i udostępnia Twoje dane osobowe?

Korzystanie z serwisu Abyś mógł dodać komentarz do artykuły, stworzyć profil, login aby dodać obiekty turystyczne, którymi zarządzasz.

Dokonanie rezerwacji Przede wszystkim wykorzystujemy Twoje dane osobowe do realizacji i zarządzania Twoją rezerwacją samochodu, jak również do przekazania niezbędnych danych dostawcy pojazdu. Możemy też wykorzystać je do realizacji i zarządzania Twoimi rezerwacjami dowolnych produktów powiązanych (np. ubezpieczenia) oraz do przekazania niezbędnych danych odpowiedniemu dostawcy.

Obsługa klienta Staramy się odpowiedzieć na Twoje zapytania, odnośnie umieszczonych na naszej stronie artykułów, odnośnie możliwości wynajęcia samochodu i związanych z tym warunkami. Również na wszelkiego innego rodzaju zapytania kierowane pod naszym adresem.

Innego rodzaju komunikacja

Od czasu do czasu możemy skontaktować się z Tobą e-mailem, telefonicznie lub SMSem (w zależności od danych kontaktowych, które nam udostępnisz). Przyczyn może być kilka:

Odpowiedż na Twoją prośbę, pytanie lub podjęcie działań aby tę prośbę zrealizować - Dodajesz komentarz do artykułu lub coś jest dla nas nie jasne i chcemy upewnić się z autorem, iż podana przez niego informacja, komentarz jest poprawna - Możemy wysyłać Ci przypomnienia, informacje mailowe o ile na te została wcześniej przez Ciebie udzielona odpowiednia zgoda - W przypadku dokonania rezerwacji ponadto, iż otrzymasz automatycznego maila potwierdzającego rezerwację z naszej strony możemy wysłać również dodatkowe potwierdzenie aby mieć pewność, że ono do Ciebie dotarło

Wykrywanie oszustw i nadużyć: Możemy wykorzystywać dane osobowe do wykrywania i zapobiegania oszustwom lub innym nielegalnym bądź niechcianym działaniom.

Podnoszenie jakości usług: Podsumowując, wykorzystujemy dane osobowe: do celów analitycznych, by podnieść jakość naszych usług, by poprawić doświadczenia naszych klientów, by usprawnić funkcjonowanie i podnieść jakość naszych usług internetowych związanych z podróżowaniem.

Jakie środki bezpieczeństwa stosuje Travel, Media & Management Group w celu ochrony danych osobowych?

Zgodnie z obowiązującymi na terenie Wielkiej Brytanii i Unii Europejskiej przepisami dotyczącymi ochrony danych osobowych wdrożyliśmy stosowne procedury mające na celu zapobieżenie nieuprawionemu dostępowi do danych osobowych lub ich niezgodnemu z prawem wykorzystaniu.

W celu ochrony Twoich danych osobowych korzystamy z odpowiednich systemów biznesowych oraz procedur. Korzystamy również z procedur bezpieczeństwa oraz ograniczeń technicznych i fizycznych w zakresie dostępu i wykorzystania danych osobowych na naszych serwerach. Jedynie autoryzowany personel ma dostęp do danych osobowych w ramach wykonywania swoich obowiązków służbowych.

KONTAKT

Jak można kontrolować dane osobowe przekazane Travel, Media & Management Group?

Możesz poprosić o wykaz swoich danych wysyłając e-mail na adres kontakt@travel-experts.com.pl (w tytule umieszczając: „Ochrona danych osobowych - pytanie”) lub wysyłając pismo na adres: Travel, Media & Management Group, ul. Wiosenna 61a, 80-178 Gdańsk. W celu ochrony Twoich danych możemy poprosić Cię o dodatkowe informacje w celu zweryfikowania Twojej tożsamości. Jeśli zauważysz jakieś błędy w swoich danych, poinformuj nas (drogą e-mailową lub wyślij nam pismo na ten sam adres), tak abyśmy mogli je poprawić.

Również jeżeli masz pytanie odnośnie polityki i prowadzonych działań prosimy o kontakt jak wyżej.

Akceptuję